Treningsleir Alhaurin de la Torre 17-24/2-07More...
 Vi har lagt bak oss en meget vellykket treningsleir i Andalucias meget sjarmerende bakland. 10 fra Stegaberg og 1 fra Stord utgjorde den aktive delen av troppen. Vår base var hos Wally, Knut sin tante. Huset hennes WallHeim ligger kun 15 km fra Malaga flyplass, er oppdelt i 3 leiligheter med plass til opptil 16 personer, og har svømmebasseng og en flott hage . Treningseffekten ble her en helt annen enn 2-3 grader og regn som vi stort sett har hatt på i Danmark i mars – april. Her hadde vi stort sett mellom 12 og 21 grader litt varierende av hvor høyt vi var, og regn kun 2 dager. For de fleste av oss klarte vi å gjøre unna mellom 6 og 700 km på 6 effektive treningsdager med hovedvekt på langkjøring. På de samme dagene ble det for undertegnede logget nesten 10000 høydemeter .


            Treningsturene våre gikk stort sett innover mot de hvite byene i nasjonalparken Sierra las Nieves, der alle veier møtes i Alozaina. Bortsett fra byene Alhaurin el Grande og Coin så var trafikken begrenset og spanjolene utrolig hensynsfulle mot syklister. Det er gode muligheter for bakketrening med laange bakker, men ønsker man flatere løyper og tempo så er Aloradalen på nordsiden av elva Guadalhorce stedet. Her kan man et stykke etter Alora komme opp i det spektakulære ravine og grottelandskapet El Chorro hvor en av James Bond filmene ble spilt inn. Dette er en helt fantastisk plass å sykle med nesten ingen biler og det en enestående naturopplevelse. Om spanjolene er hensynsfulle mot syklister så er de ikke på langt nær så snille mot andre bilister, noe Odd Inge og undertegnede fikk merke til fulle da vi kjørte feil inn i Malaga sentrum og måtte gjøre en liten u-sving.


            Vi har stort sett kjørt rolig sone 1 trening og på kvelden har det vært heftig diskusjon om vi har vært disiplinerte eller falt for fristelsen å tråkke litt på, en ville således ikke levere ut pulsklokka etter første dag, etter en ganske rask oppstigning mot Alozaina. Ellers kjørte vi også et par tempo og bakkedrag og det var meget god fart i mange av guttene.


            En episode som vil bli omtalt i gode lag en tid utover, er da vi traff hunden fra Baskerville på fjellveien mellom Ardales og El Burgo. Undertegnede kjørte fredelig og rolig i 15-20 km/h og dannet baktroppen sammen med Viggo og Eirik i terreng som gikk lett oppover. Jeg registrerer at det oppe i lia går et svært beist av ei bikkje. Plutselig kommer Viggo og Eirik forbi som om det skulle være avslutningen på Champs Elysses, de akselerer fra 20 til 60 km/h på sekunder. Litt gammel og litt for treg i refleksen ser jeg beistet nærme seg i en avskylig fart, og med en margin på ca 5m unngår jeg å ofre sykkelræva til beistet. Tror at det ble rekord både i watt og fart i lett motbakke ,og pulsen gikk fra 110 til 170 på utrolig kort tid, noe som var rekord for forfatteren på denne samlingen.


Stang Inn :
-         Eirik sin spurt fra beistet.
-         Viggo’s pirrende rompe,skift sykkelshorts mann, den er utslitt.
-         Alfreds’s gourmet middag
-         Forpleiningen til Wally med assistanse fra Magnhild
 

Stang Ut :
-         Karl Gunnar ,uten mat på 140km’s tur
-         Leif E sin U-sving i Malaga
-         Odd Inge sitt ananaskjøp, den var dyr gitt ! Det skal koste litt !


Vi landet i natt til det drittværet og lengter allerede ned igjen. Alt i alt en meget vellykket treningsleir hvor vi alle hadde noen tunge dager imellom, men hvor forhåpentlig treningsutbyttet ble meget bra. Det er for øvrig også like i nærheten av huset et friluftsområde som er svært godt egnet for terrengsykling og løping, og hvor det høyeste fjellet rett bak i Mijasfjellet faktisk er 1100m.o.h. Takk til alle som deltok som gjorde dette til glimrende treningsleir. Mange i Stegaberg blir tøffe i år, det skal merkes !


Leif Erik